40代で自分に何もないと感じる人へ劣等感に打ち勝ち、充実した人生を歩むための5つの方法

40代になっても、自分に何もないと感じることはあります。

周りの人たちは、家庭を持ち、子育てをして、キャリアを築いているのに自分は何も成し遂げていないと感じることもあるかもしません。

そんな劣等感に苦しむ40代の女性に向けて、今回は充実した人生を歩むための5つの方法をご紹介します。

他人から充実した人生を送って見られるより、「自分が人生楽しい！」になりませんか？

40代で自分に何も価値がないと思い込む前に…

1. 自分自身を受け入れる

劣等感を感じる原因の一つに、自分自身を受け入れらないということがあります。

自分自身を受け入れられなくなっている原因は、

親に認められなかったとか、かつて付き合った恋人にずっと否定され続けてしまい

自己肯定感がうんと低くなってしまっている状態です。

▶低くなった自己肯定感はこんなにカンタンに高くしていけます。
自分には何もないという劣等感から自己肯定感を高くする方法

自分には何もないと感じるのは、周りと比べて自分が劣っていると比べるので思ってしまうのです。

しかし、自分自身を受け入れることができれば、自分にしかできないことを見つけられたり、

ありのままの自分であっていいと受け入れられるので

劣等感でがんじがらめになっていた自分を解放することができるようになります。

自分自身を受け入れるには、自分自身を愛することから始めましょう。

自分の長所を見つけて、「私はこんなこともあんなこともできる！」

「私はこんなに恵まれてるの！」と他人と比較することなく自分自身に誇りを持つことができるようになります。

2. 新しいことに挑戦する

自分には何もないと感じるのは、自分が何かを成し遂げていないと感じているからかもしれません。

毎日仕事に行くだけ。毎日ご飯を食べて寝るだけ…これだけでも一日無事に生きているので

一日を生きられなかった人からすればとても素晴らしいことですが、

人間は単純過ぎること、暇を持て余してしまうと特に他人のことが気になりはじめます。

そんなときは、新しいことに挑戦してみましょう。

何か新しいことに挑戦することで、自分自身の人生の可能性を広げることができます。

すぐに感じられる身近な変化としては、

まずはあなたに興味のありそうなことを挑戦してみて、自分に新しい発見をしてみましょう。

3. 自分に必要な情報を得る

自分に何もないと感じるのは、自分自身の情報不足が原因かもしれません。

自分に必要な情報を得ることで、自分の可能性を広げることができます。

自分が興味を持っている分野の本を読んだり、自分が学びたいことを探してみたりすることで、自分自身の視野を広げることができます。

また、自分の周りにいる人たちからも情報を得ることができます。自分自身の可能性を広げるために、自分に必要な情報を得ることが大切です。

「自分の興味がある事って何だっけ？」と好きな事そのものが見つかりにくい人こそ

新しい情報を入手することで「自分の好きな事」を新発見できます。

4. 自分自身を磨く

自分に何もないと感じるのは、自分自身の美しさに興味がなくなりつつあるのかもしれません。

自分自身を磨くことで、自分の可能性を広げることができます。自分自身を磨く方法は様々です。

例えば、身だしなみを整えること、健康的な食生活を心がけること、運動をすること、

コミュニケーション能力を磨くことなどが挙げられます。

自分に今イチ興味が持てないでいると、美容院にも半年に一回程度しか行かなくなってしまいます。

しかし、キレイを保とうと思えば2～3か月に一回は美容院に行こうともするでしょう。

さらに手先のおしゃれにも力を入れるようになるかもしれません。

自分の好きなデザインのネイルアートをしたり、でうｓね。

自分自身を磨くことで、自分自身に自信を持つことができるようになります。

また、自分自身に興味を持てるようになれます。

5. 人との繋がりを大切にする

自分に何もないと感じるのは、孤独感が原因かもしれません。

そんなときは、人との繋がりを増やしてみるといいですね。

依存先はたくさんあったほうがいいと言われています。

例えば家と職場との往復だけですと、会社の人間関係しか人とのつながりがありません。

すると、何らかの理由で会社をやめてしまえばいきなり人間関係の断絶もあり得ます。

しかし、会社の人間関係のほかに、趣味の友達、習い事の知り合いと「依存先」をどんどん増やしてみます。

すると、人との関わり合いで狭い視野が広い視野に変わったり、

一緒に出かける所も増えていき人生が充実していきます。

あなたが行動することで新しいご縁がどんどん生まれていきます。

40代から50代に向けてどんな自分になりたいのか

40代は人生の折り返し地点。これから50代に向けてどんな自分になりたいのか。

あなたがしていて一番楽しい時間は何なのか？これらを自分の中で発見することにより、

人と比較することなく自分だけの充足された楽しい毎日を過ごせるようになります。